ПСИХОЛОГИЯ СТРОЙНОСТИ

Специи для похудения

Специи, ускоряющие метаболизм – хороший выход для тех, кто собирается садиться на диету и кого пугает перспектива, питаться скучной, пресной диетической едой. Что же это за волшебные приправы? Рассмотрим, какие специи подходят для похудения, и в каких рецептах их лучше употреблять.

Специя корица для похудения

korisa

Корица способна нормализовать содержание сахара в крови и способствует улучшению углеводного обмена. Однако не спешите радоваться  и отложите в сторону булочку с корицей. С таким количеством углеводов не справиться и килограмму специй для похудения.

Употреблять корицу можно:

  • с кефиром,
  • с кофе,
  • с натуральными йогуртами.

Очень вкусное диетическое блюдо получается, если в творог добавить кусочки яблока и посыпать сверху корицей.

Еще один простой рецепт, способствующий похудению, состоит из таких ингредиентов:

  • Корица – половина чайной ложечки;
  • Мед – чайная ложечка;
  • Горячая вода – стакан.

Специя имбирь для похудения

imbir

Имбирь – одна из самых популярных специй для похудения. Как и корица, он способствует улучшению обмена веществ и к тому же, помогает избавиться от чувства голода.

Можно попробовать приготовить  имбирный чай для похудения. В напиток можно использовать высушенный или свежесрезанный корень растения.

Способ приготовления:

  • Нарезать корень тонкими дольками;
  • Залить его крутым кипятком;
  • Часов пять настаивать.

Употреблять имбирный чай следует теплым. Чтобы улучшить вкусовые качества, можно добавить ломтик лимона или ложечку меда в напиток.

Специя кардамон для похудения

kardamon

 

Неплохие результаты показывает прием кардамона. Рецепт приготовления настойки следующий. Взять щепотку специй, залить стаканом кипятка. Накрыть крышкой и настоять. Напиток употребляют в течение двух недель, затем делают перерыв.

Кефир со специями

И, напоследок, «убойный» кефир со специями для похудения.

Следует смешать такие ингредиенты:

  • Кефир – стакан;
  • Имбирь – щепотка;
  • Корица – половина чайной ложки;
  • Перец Чили – щепотка.

Употреблять кефир натощак утром, а также перед сном. Насыщенный вкус такого кефира помогает притупить чувство голода

И напоследок. Специи могут лишь слегка помочь в процессе похудения. Но без правильного питания и физических нагрузок вам не обойтись.

Share Button

Категории: Вспомогательные средства

Комментарии: 0

Похожие записи
  • oshibka6
    Основные ошибки худеющих
    Процесс снижения веса для многих превращается в настоящую войну, где, как известно, все средства хороши. Но часто в погоне за идеалом женщины перегибают палку...
  • otrizatelnaya-kkal5
    Продукты с отрицательной калорийностью
    В интернете можно найти немало таблиц с продуктами с так называемой отрицательной калорийностью.  Такой феномен как отрицательная калорийность авторы статей объясняют тем, что для...
  • ngpohudet1
    Как похудеть к Новому году
     В преддверии праздника участились запросы пользователей Интернета : хочу похудеть к Новому году. В принципе,  желающие сбросить 20 и более килограмм должны были озаботиться...

Добавить комментарий

Это интересно!
idi1
Встань и иди!
06.10.2014
Все знают о пользе физических нагрузок, о том, что: трудно достичь  значимого результата в...
cigun-glaz 3
Гимнастика цигун для коррекции зрения
31.01.2016
Оздоровительная практика  цигун предлагает эффективный комплекс для коррекции зрения. Гимнастика для глаз цигун займет...
giper1
Гиперэкстензия
15.04.2015
Гиперэкстензия – базовое упражнение,  направленное на проработку нижних мышц спины. Основная нагрузка: разгибатели спины...
ovsyanoblin1
Овсяноблин -полезный завтрак за 5 минут
11.02.2016
Если вам хочется на завтрак что-нибудь горячее и вкусное, при этом низкокалорийное и полезное,...
mnogo est
Анализируем пищевые привычки
28.05.2014
Кто из полных дам хоть раз не испытывал зависть по отношению к стройным подругам,...
Архивы