ПСИХОЛОГИЯ СТРОЙНОСТИ

Как выбрать чай для похудения

chay2В продаже можно увидеть множество самых различных сортов чая для похудения, которые помогают снизить аппетит, растворяют жиры, блокируют калории и имеют множество других полезных для снижения веса свойств.   Однако к обещаниям производителей не следует относиться с безоговорочным доверием: их цель – прибыльный бизнес, а наши цели: найти хорошее вспомогательное средство, которое облегчит процесс снижения веса и при этом не навредить здоровью.

Итак, что же представляют собой чаи для похудения? Это смесь растительных компонентов, которые снижают аппетит, способствуют расщеплению жиров и   ускоряют обменные процессы. Однако не всегда подобный продукт полезен для здоровья.

 Что может содержаться в чае для похудения

Слабительные компоненты

Нередко в состав чая для похудения входят слабительные вещества. Иногда их концентрация такова, что это может вызывать серьезные бытовые неудобства. Вспомните «Летящую ласточку», которая была популярна в 90-е.   Но это еще не самое страшное. Организм быстро привыкает к стимуляции, в результате у человека развиваются хронические запоры, да и вес, после отмены чая, моментально восстанавливается.

В состав чая могут входить как натуральные компоненты (лист сены, корень ревеня, кора крушины). Эти травы часто используют как слабительное, но принимать их курсом без рекомендации врача не стоит. Слабительные вещества постоянно раздражают стенки кишечники и их употребление может спровоцировать энтероколит, обострение геморроя и прочие малоприятные заболевания.

Некоторые производители добавляют в состав и синтетические компоненты. Например, пиколинат хрома. Такой чай лучше не покупать. Это вещество при длительном применении значительно повышает риск развития мочекаменной болезни.

Мочегонные компоненты

С помощью мочегонного эффекта вес снижается очень быстро. Однако избавляется организм не от ненавистного жира, а от воды.  Мочегонные препараты дают чрезмерную нагрузку на почки, могут спровоцировать обезвоживание, нередко приводят к развитию мочекаменной болезни. Их применение приводит к обвисанию и дряблости кожных покровов.

Натуральные мочегонные средства, которые могут добавляться в чаи для похудения: лист березы, лист брусники, хвощ полевой, семена моркови, укропа и петрушки, толокнянка, можжевельник.

Излишки воды восстанавливаются очень быстро, но вместе с  водой  из организма вымываются и важные минералы, которые не так просто восстановить.

Бесконтрольное применение мочегонных препаратов (в том числе, натуральных) нередко приводят к развитию почечной недостаточности.  Это слишком высокая цена, за избавление от лишнего веса.

Вещества, снижающие аппетит

Лучше всего использовать чай для похудение, в основе которого есть травы, подавляющие аппетит. Это могут быть:

  • травы, снижающие аппетит за счет обволакивающих свойств,
  • травы, снижающие аппетит за счет создания дополнительного объема,
  • травы, снижающие аппетит за счет очищающих и блокирующих свойств,
  • травы, способствующие ускорению обменных процессов .

Обволакивающий эффект получается за счет образования слизи,  которая обволакивает стенки желудка и тем самым блокирует воздействие пищи на рецепторы, передающие сигнал к выделению желудочного сока.

Хорошим обволакивающем средством является, например, льняное семя. В этом продукте содержится много клетчатки, белка, витаминов, ненасыщенных жирных кислот. Можно самостоятельно  приготовить отличный чай для похудения, заварив чайную ложку льняного семени в половине стакана кипятка, дав настою отстояться в течение двух часов, затем процедить и пить за полчаса до приема пищи.

Травы, которые разбухают в желудке и при помощи образования дополнительного объема создают ощущение сытости, тоже можно использовать для похудения. Например, сушеная морская капуста (ламинария), не только создает дополнительный объем, но и нормализует работу щитовидной железы.

Морскую капусту нельзя употреблять при гастритах, язвенных болезнях, почечной недостаточности.

В качестве травы, создающей дополнительный объем, можно использовать люцерну. Это растение улучшает пищеварение и нормализует работу почек. В нем содержаться вещества,  способствующие укреплению кровеносных сосудов и сжигающие жиры.

Для снижения аппетита можно использовать травяные сборы с цистозорой бородатой. Эта водоросль также содержит достаточное количество йода,  нормализует работу щитовидки, способствует улучшению обмена веществ.

Первый чай: смешать цисторозу бородатую (100г) с семенами аниса (50г), добавить измельченный корень солодки (50г), 2 столовых ложки смеси залить половиной литра кипятка, настоять полчаса и принимать по стакану 3 раза в день перед приемом пищи.

Второй чай: 20г цисторозы,  по 50г травы зверобоя и тысячелистника. Заваривать и принимать также, как и первый сбор.

Очень хорош для похудения корень лопуха. Он снижает аппетит, ускоряет вывод из организма шлаков, продуктов распада, соли тяжелых металлов, улучшает жировой обмен. chay3

Измельченный корень (2 чайные ложки) заваривают стаканом кипятка, варят на слабом огне 20 минут, остужают, процеживают и принимают по столовой ложке отвара 3 раза в день между приемами пищи.

Стоит обратить внимание и на травы, нормализующие липидный обмен и способствующие ускорению обменных процессов. Это растопша пятнистая (обладает легким слабительным эффектом), кукурузные рыльца (нормализуют работу почек, липидный обмен, обладают легким мочегонным действием).

И, наконец, справиться с подавленным настроением, которое часто сопутствует диете, помогут мелисса, чабрец, мята, пустырник.

И так, отправляясь в аптеку, чтобы купить очередной чай для похудения, не забудьте внимательно прочитать состав чудодейственного свойства. А лучше, приготовьте себе сами вкусный и полезный чаек! И не забывайте, что это лишь вспомогательное средство! Без разумного питания и физической нагрузки нужного результата достичь не получится.

Share Button

Категории: Вспомогательные средства

Комментарии: 0

Похожие записи
  • oshibka6
    Основные ошибки худеющих
    Процесс снижения веса для многих превращается в настоящую войну, где, как известно, все средства хороши. Но часто в погоне за идеалом женщины перегибают палку...
  • otrizatelnaya-kkal5
    Продукты с отрицательной калорийностью
    В интернете можно найти немало таблиц с продуктами с так называемой отрицательной калорийностью.  Такой феномен как отрицательная калорийность авторы статей объясняют тем, что для...
  • ngpohudet1
    Как похудеть к Новому году
     В преддверии праздника участились запросы пользователей Интернета : хочу похудеть к Новому году. В принципе,  желающие сбросить 20 и более килограмм должны были озаботиться...

Добавить комментарий

Это интересно!
oko-vozr
Око возрождения. Упражнения
20.01.2014
Питер Кэлдер в своей книге «Око возрождения — древний секрет тибетских лам» раскрыл тайну...
futbody3
Тренировка фулбоди: особенности и цели
22.10.2015
Фулбоди – силовая программа, рассчитанная на проработку всех групп мышц в рамках одной тренировки....
kabachok-3
Паштет из кабачков и брынзы
20.01.2014
Вкусные, низкокалорийные, богатые витаминами и микроэлементами, кабачки незаменимы в рационе тех, кто следит за...
mostik1
Мостик для ягодиц
15.10.2015
Упражнение «мостик» не слишком эффективное. Но вполне подойдет для того, чтобы «добить» мышцу после...
psih-golod
Психологический голод
01.04.2014
Заедание эмоций – одно из проявлений пищевой зависимости. Чаще всего «на вкусненькое» тянет при...
Архивы