ПСИХОЛОГИЯ СТРОЙНОСТИ

Тыква по-итальянски

tykva1

Блюда из тыквы очень полезны и вполне диетичны. Этот красивый оранжевый овощ может украсить не только хеллоуин, но и праздничный стол. Сегодня попробуем приготовить тыкву по-итальянски.

Нам понадобится:

  • собственно тыква,
  • тертый пармезан (в идеале) или любой твердый сыр.

Рецепт прост, как все гениальное: режем мякоть тыквы на кусочки, в оригинальном рецепты их следует обжарить в масле, но наша цель – добиться максимальной пользы и идеального вкуса при минимуме калорий. Потому стелем в форму для выпечки фольгу и помещаем туда кубики тыквы.

Запекаем в духовке, пока тыква не станет мягкой (минут 15). Затем солим, перчим, добавляем каких-нибудь изысканных итальянский специй типа розмарина или тимьяна (все по вкусу), посыпаем тертым пармезаном и опять в духовку пока не подрумянится сыр.

Вуаля! Наша тыква готова! Просто, сытно  и вкусно и цвет позитивный, что полезно от осенней депрессии.

Можно есть холодной и горячей, в семейном кругу или поставить на праздничный стол!

А еще из тыквы можно приготовить вкуснейший супчик!

Share Button

Категории: Питание, Простые диетические рецепты

Комментарии: 0

Похожие записи
  • pvoshi-syr1
    Овощи под сырной «шубкой»
    Овощи под сыром в духовке – легкое и вкусное низкокалорийное блюдо, которое подойдет и к праздничному столу. Необходимые ингредиенты: болгарский перец – 100 г...
  • bliny1
    Диетические блины с капустной начинкой
    Многие женщины задумываются о том, как питаться правильно и кормить при этом членов семьи не только вкусными, но еще и низкокалорийными блюдами. Особенно актуальные...
  • ovsyanoblin1
    Овсяноблин -полезный завтрак за 5 минут
    Если вам хочется на завтрак что-нибудь горячее и вкусное, при этом низкокалорийное и полезное, то советуем приготовить  диетический овсяноблин. Овсяноблин для правильного питания Рецепт...

Добавить комментарий

Это интересно!
psih-golod
Психологический голод
01.04.2014
Заедание эмоций – одно из проявлений пищевой зависимости. Чаще всего «на вкусненькое» тянет при...
sindromust1
Синдром хронической усталости
26.04.2015
О Синдроме хронической усталости впервые заговорили американские ученые в середине 80-х годов. И уже...
tibet gimn
Гормональная гимнастика тибетских монахов
21.12.2014
Гормональная гимнастика тибетских монахов – уникальная методика, помогающая оздоровить организм, продлить молодость и красоту....
chay1
Как выбрать чай для похудения
23.04.2014
В продаже можно увидеть множество самых различных сортов чая для похудения, которые помогают снизить...
ngpohudet1
Как похудеть к Новому году
05.12.2015
 В преддверии праздника участились запросы пользователей Интернета : хочу похудеть к Новому году. В...
Архивы