ПСИХОЛОГИЯ СТРОЙНОСТИ

Тыква по-итальянски

tykva1

Блюда из тыквы очень полезны и вполне диетичны. Этот красивый оранжевый овощ может украсить не только хеллоуин, но и праздничный стол. Сегодня попробуем приготовить тыкву по-итальянски.

Нам понадобится:

  • собственно тыква,
  • тертый пармезан (в идеале) или любой твердый сыр.

Рецепт прост, как все гениальное: режем мякоть тыквы на кусочки, в оригинальном рецепты их следует обжарить в масле, но наша цель – добиться максимальной пользы и идеального вкуса при минимуме калорий. Потому стелем в форму для выпечки фольгу и помещаем туда кубики тыквы.

Запекаем в духовке, пока тыква не станет мягкой (минут 15). Затем солим, перчим, добавляем каких-нибудь изысканных итальянский специй типа розмарина или тимьяна (все по вкусу), посыпаем тертым пармезаном и опять в духовку пока не подрумянится сыр.

Вуаля! Наша тыква готова! Просто, сытно  и вкусно и цвет позитивный, что полезно от осенней депрессии.

Можно есть холодной и горячей, в семейном кругу или поставить на праздничный стол!

А еще из тыквы можно приготовить вкуснейший супчик!

Share Button

Категории: Питание, Простые диетические рецепты

Комментарии: 0

Похожие записи
  • pvoshi-syr1
    Овощи под сырной «шубкой»
    Овощи под сыром в духовке – легкое и вкусное низкокалорийное блюдо, которое подойдет и к праздничному столу. Необходимые ингредиенты: болгарский перец – 100 г...
  • bliny1
    Диетические блины с капустной начинкой
    Многие женщины задумываются о том, как питаться правильно и кормить при этом членов семьи не только вкусными, но еще и низкокалорийными блюдами. Особенно актуальные...
  • ovsyanoblin1
    Овсяноблин -полезный завтрак за 5 минут
    Если вам хочется на завтрак что-нибудь горячее и вкусное, при этом низкокалорийное и полезное, то советуем приготовить  диетический овсяноблин. Овсяноблин для правильного питания Рецепт...

Добавить комментарий

Это интересно!
mirimanova5
Система питания Миримановой
14.12.2015
Система питания Миримановой  несколько лет назад была очень популярна среди желающих сбросить лишний вес....
treska_file
Треска с апельсинами
31.03.2014
Что-то рыбки захотелось… И сразу миллион вопросов – какую выбрать, как приготовить, чем гарнировать,...
vosstvol2
Восстановление волос в домашних условиях
11.11.2015
На состояние волос влияет множество факторов. Нашу шевелюру портит окраска, химическая завивка, термоукладки. Негативно...
oshibka6
Основные ошибки худеющих
15.10.2016
Процесс снижения веса для многих превращается в настоящую войну, где, как известно, все средства...
rastyazhka2
Упражнения на растяжку
18.12.2014
Растяжка – комплекс специальных упражнений, который способствует удлинению мышц и, как следствие, увеличению их...
Архивы