ПСИХОЛОГИЯ СТРОЙНОСТИ

Тыква по-итальянски

tykva1

Блюда из тыквы очень полезны и вполне диетичны. Этот красивый оранжевый овощ может украсить не только хеллоуин, но и праздничный стол. Сегодня попробуем приготовить тыкву по-итальянски.

Нам понадобится:

  • собственно тыква,
  • тертый пармезан (в идеале) или любой твердый сыр.

Рецепт прост, как все гениальное: режем мякоть тыквы на кусочки, в оригинальном рецепты их следует обжарить в масле, но наша цель – добиться максимальной пользы и идеального вкуса при минимуме калорий. Потому стелем в форму для выпечки фольгу и помещаем туда кубики тыквы.

Запекаем в духовке, пока тыква не станет мягкой (минут 15). Затем солим, перчим, добавляем каких-нибудь изысканных итальянский специй типа розмарина или тимьяна (все по вкусу), посыпаем тертым пармезаном и опять в духовку пока не подрумянится сыр.

Вуаля! Наша тыква готова! Просто, сытно  и вкусно и цвет позитивный, что полезно от осенней депрессии.

Можно есть холодной и горячей, в семейном кругу или поставить на праздничный стол!

А еще из тыквы можно приготовить вкуснейший супчик!

Share Button

Категории: Питание, Простые диетические рецепты

Комментарии: 0

Похожие записи
  • pvoshi-syr1
    Овощи под сырной «шубкой»
    Овощи под сыром в духовке – легкое и вкусное низкокалорийное блюдо, которое подойдет и к праздничному столу. Необходимые ингредиенты: болгарский перец – 100 г...
  • bliny1
    Диетические блины с капустной начинкой
    Многие женщины задумываются о том, как питаться правильно и кормить при этом членов семьи не только вкусными, но еще и низкокалорийными блюдами. Особенно актуальные...
  • ovsyanoblin1
    Овсяноблин -полезный завтрак за 5 минут
    Если вам хочется на завтрак что-нибудь горячее и вкусное, при этом низкокалорийное и полезное, то советуем приготовить  диетический овсяноблин. Овсяноблин для правильного питания Рецепт...

Добавить комментарий

Это интересно!
luk3
Брюссельская капуста с жемчужным луком и морковью, на оливковом масле
20.01.2014
Жемчужный лук – это такие мелкие, крохотульные луковички. Их лилипутский размер, конечно же, никак...
bystrye1
Быстрые диеты
30.01.2014
Быстрые диеты чаще всего рекламируют как эффективный способ избавиться от лишнего веса за короткие...
CD321054
Домашние тренировки
19.10.2015
Занятия фитнесом в домашних условиях имеют множество преимуществ. Из основных можно отметить: * экономия...
pobeda nad soboy6
Как заставить себя тренироваться
09.02.2016
  Если вы гуглите, как заставить себя заниматься спортом дома или найти силы отправиться...
depressiya2
Как противостоять депрессии
27.02.2014
Состояние депрессии знакомо каждому человеку. Не все страдали классическим видом заболевания, вызываемым расстройствами на...
Архивы