ПСИХОЛОГИЯ СТРОЙНОСТИ

О ПРОЕКТЕ

stroynaya-figura«Талия начинается с головы» – это не просто слова. Нашим телом управляет сознание, и причины всех наших успехов и неудач кроются в нас самих. Если мы будем заниматься лишь совершенствованием своей «внешней оболочки», не разобравшись в причинах набора веса, сброшенные килограммы непременно вернутся снова, а бесконечные попытки похудеть и удержать вес станут лишь источниками стресса.

Прежде чем приступить к совершенствованию тела, попробуйте разобраться в себе. Вы просто привыкли «заедать» любой негатив? У вас заниженная самооценка, вы подсознательно считаете себя недостойной красивого тела? Страдаете от одиночества или, наоборот, стараетесь избежать общения? А может быть, настолько не любите себя, что стремитесь к «самоуничтожению», ведь избыточная масса тела не прибавляет здоровья? Причиной набора веса могут быть самые различные психологические проблемы, и невозможно похудеть, не разобравшись с ними.

Понять, а главное — принять себя – это не так просто, как кажется. Это трудно, а иногда – больно. Но иначе не достичь внутренней гармонии, не достичь желаемой цели, не реализовать все свои способности и таланты.

«Талия начинается с головы». Есть и еще один аспект этого тезиса. Существуют физиологические и биохимические законы, и только их знание поможет вам понять собственное тело, его потребности и его работу.

Необходимо знать, что такое жировые клетки и зачем они нужны организму, как распределяются лишние килограммы в зависимости от типа фигуры, какие заболевания и гормональные нарушения могут привести к набору веса, как расходуется энергия и какой вид нагрузок лучше всего применять на разных этапах построения красивой фигуры, как составлять рацион, что такое БЖУ, и каков его оптимальный баланс.

Эти знания помогут вам ответить на вопросы: почему я не могу похудеть и что делать, чтобы не только достичь нужного результата, но и закрепить его.

Мы постарались собрать на сайте материалы, которые помогут вам понять собственные тело и душу. Вы найдете ответы на многие вопросы, информацию, посвященную физиологическим и психологическим причинам набора веса, узнаете, с какими психологическими трудностями вы можете встретиться, избавляясь от лишних килограммов, и как их преодолеть.

Но стоит учитывать, что главную работу придется делать вам самим. Есть много дорог – выбирайте свою. В добрый путь!

 

Наши друзья

Грустно на диете и хочется себя побаловать? Купите красивое украшение! «Моя прелесть» — это стильно, недорого и качественно!

моя прелесть 

Увлекательные виртуальные путешествия по Чехии, полезные советы, самые интересные легенды

Интересная Чехия 

 

 

Share Button
Это интересно!
mostik1
Мостик для ягодиц
15.10.2015
Упражнение «мостик» не слишком эффективное. Но вполне подойдет для того, чтобы «добить» мышцу после...
kabachok-3
Паштет из кабачков и брынзы
20.01.2014
Вкусные, низкокалорийные, богатые витаминами и микроэлементами, кабачки незаменимы в рационе тех, кто следит за...
korisa2
Специи для похудения
18.05.2015
Специи, ускоряющие метаболизм – хороший выход для тех, кто собирается садиться на диету и...
otzhimania1
Отжимания широким хватом
08.09.2016
Одно из самых эффективных и простых упражнений для подтяжки грудных мышц для женщин: отжимания...
cigun-glaz 3
Гимнастика цигун для коррекции зрения
31.01.2016
Оздоровительная практика  цигун предлагает эффективный комплекс для коррекции зрения. Гимнастика для глаз цигун займет...
Архивы