ПСИХОЛОГИЯ СТРОЙНОСТИ

Гормональная гимнастика тибетских монахов

Гормональная гимнастика тибетских монахов – уникальная методика, помогающая оздоровить организм, продлить молодость и красоту.

Секретом этой методики тибетские монахи поделились с советским инженером, который провел в их монастырь электричество. Весь комплекс очень простых упражнений занимает не более 8 минут, при этом зарядка способствует:

  • урегулированию гормонального баланса,
  • улучшению работы дыхательной, сердечно-сосудистой, лимфатической системы,
  • улучшению работы ЖКХ,
  • восстановлению естественного энергетического баланса организма,
  • улучшению зрения,
  • нормализации артериального давления,
  • обретению здоровья и молодости.

Делают гормональную гимнастику тибетских монахов в постели, сразу же, после пробуждения. Рекомендуется проводить ее до 6 утра, именно в это время наиболее активны биоритмы гормональной системы.

В первое время (от нескольких недель до полугода) может произойти обострение хронических заболеваний, но это часть оздоровительного этапа: продолжайте заниматься и все недомогания пройдут без следа!

Смотрите тибетскую гормональную гимнастику на видео

А запомнить упражнения поможет шпаргалка:

  1. Растираем ладошки до ощущения жара.
  2. Помещаем ладони на глазные яблоки и нажимаем 30 раз.
  3. Перемещаем ладошки на ушные раковины, проводим 30 нажатий.
  4. Оттопыриваем большой палец, охватываем по контуру овал лица и делаем 30 движений от подбородка к ушам и назад, заводя большой палец за ушные раковины.
  5. На лоб помещаем правую ладонь (мужчины – левую), сверху накрываем: женщины левой, мужчины – правой и делаем поглаживающие движения от виска к виску. Туда-обратно – одно движение. Всего 30 раз.
  6. Руки складываем над головой, у женщин  левая ладонь сверху, у мужчин – правая. Делаем движения над головой, не касаясь ее. 30 раз.
  7. Ладони «зависают» над головой, затем производите движения от уха к уху. Это упражнение, помимо прочего, отлично разрабатывает плечевые суставы.
  8. Кладете на правую (мужчины –левую) руку на область щитовидной железы и второй рукой делаете полукруговые движения от руки к пупку. 30 раз.
  9. Левую (мужчины –правую) помещаем сверху правой и медленно опускаем руки в область живота. Не отрывая рук, делаем поглаживающие круговые движения области живота.

10. Руки и ноги поднимаем вверх (можно поочередно) и делаем ладонями и стопами вращательные движения по и против часовой стрелки.

11. Затем слегка трясем ладонями и стопами, открывая энергетические каналы.

12. Теперь можно сесть и хорошенько размять стопы.

13. Завершающий этап – массаж ног снизу вверх и области бедер сбоку вовнутрь.

Гормональную гимнастику тибетских монахов можно совмещать и с другими практиками, например, «Оком возрождения», Цигуном и т.д.

Share Button

Категории: Молодость и красота, Омолаживающие и оздоровительные методики

Комментарии: 0

Похожие записи
  • cigun-glaz 3
    Гимнастика цигун для коррекции зрения
    Оздоровительная практика  цигун предлагает эффективный комплекс для коррекции зрения. Гимнастика для глаз цигун займет всего несколько минут в день,  но при регулярных занятиях можно...
  • yoga02
    Гормональная йога для женщин
    Йога гормональная для женщин – система упражнений, которые помогут стимулировать работу важнейших органов: надпочечников, яичников, щитовидки. Все эти органы вырабатывают гормоны, отвечающие за молодость...
  • sofi2
    Омолаживающая маска от Софи Лорен
    Софи Лорен – не только талантливая и безумно популярная  актриса, но и одна из самых красавиц в мире. Софи Лорен до сих пор поражает...

Добавить комментарий

Это интересно!
yoga1
Упражнения йоги для похудения
03.04.2014
Йога – отличный способ оздоровления, в том числе, и для нормализации работы щитовидной железы,...
krema_katalana3
Низкокалорийный десерт «Каталана»
13.04.2014
Есть у вас знакомые, которые любят дарить интересные, но бесполезные штуковины? Вот так вот...
mostik1
Мостик для ягодиц
15.10.2015
Упражнение «мостик» не слишком эффективное. Но вполне подойдет для того, чтобы «добить» мышцу после...
chay1
Как выбрать чай для похудения
23.04.2014
В продаже можно увидеть множество самых различных сортов чая для похудения, которые помогают снизить...
ovsyanoblin1
Овсяноблин -полезный завтрак за 5 минут
11.02.2016
Если вам хочется на завтрак что-нибудь горячее и вкусное, при этом низкокалорийное и полезное,...
Архивы