ПСИХОЛОГИЯ СТРОЙНОСТИ

Гормональная гимнастика тибетских монахов

Гормональная гимнастика тибетских монахов – уникальная методика, помогающая оздоровить организм, продлить молодость и красоту.

Секретом этой методики тибетские монахи поделились с советским инженером, который провел в их монастырь электричество. Весь комплекс очень простых упражнений занимает не более 8 минут, при этом зарядка способствует:

  • урегулированию гормонального баланса,
  • улучшению работы дыхательной, сердечно-сосудистой, лимфатической системы,
  • улучшению работы ЖКХ,
  • восстановлению естественного энергетического баланса организма,
  • улучшению зрения,
  • нормализации артериального давления,
  • обретению здоровья и молодости.

Делают гормональную гимнастику тибетских монахов в постели, сразу же, после пробуждения. Рекомендуется проводить ее до 6 утра, именно в это время наиболее активны биоритмы гормональной системы.

В первое время (от нескольких недель до полугода) может произойти обострение хронических заболеваний, но это часть оздоровительного этапа: продолжайте заниматься и все недомогания пройдут без следа!

Смотрите тибетскую гормональную гимнастику на видео

А запомнить упражнения поможет шпаргалка:

  1. Растираем ладошки до ощущения жара.
  2. Помещаем ладони на глазные яблоки и нажимаем 30 раз.
  3. Перемещаем ладошки на ушные раковины, проводим 30 нажатий.
  4. Оттопыриваем большой палец, охватываем по контуру овал лица и делаем 30 движений от подбородка к ушам и назад, заводя большой палец за ушные раковины.
  5. На лоб помещаем правую ладонь (мужчины – левую), сверху накрываем: женщины левой, мужчины – правой и делаем поглаживающие движения от виска к виску. Туда-обратно – одно движение. Всего 30 раз.
  6. Руки складываем над головой, у женщин  левая ладонь сверху, у мужчин – правая. Делаем движения над головой, не касаясь ее. 30 раз.
  7. Ладони «зависают» над головой, затем производите движения от уха к уху. Это упражнение, помимо прочего, отлично разрабатывает плечевые суставы.
  8. Кладете на правую (мужчины –левую) руку на область щитовидной железы и второй рукой делаете полукруговые движения от руки к пупку. 30 раз.
  9. Левую (мужчины –правую) помещаем сверху правой и медленно опускаем руки в область живота. Не отрывая рук, делаем поглаживающие круговые движения области живота.

10. Руки и ноги поднимаем вверх (можно поочередно) и делаем ладонями и стопами вращательные движения по и против часовой стрелки.

11. Затем слегка трясем ладонями и стопами, открывая энергетические каналы.

12. Теперь можно сесть и хорошенько размять стопы.

13. Завершающий этап – массаж ног снизу вверх и области бедер сбоку вовнутрь.

Гормональную гимнастику тибетских монахов можно совмещать и с другими практиками, например, «Оком возрождения», Цигуном и т.д.

Share Button

Категории: Молодость и красота, Омолаживающие и оздоровительные методики

Комментарии: 0

Похожие записи
  • cigun-glaz 3
    Гимнастика цигун для коррекции зрения
    Оздоровительная практика  цигун предлагает эффективный комплекс для коррекции зрения. Гимнастика для глаз цигун займет всего несколько минут в день,  но при регулярных занятиях можно...
  • yoga02
    Гормональная йога для женщин
    Йога гормональная для женщин – система упражнений, которые помогут стимулировать работу важнейших органов: надпочечников, яичников, щитовидки. Все эти органы вырабатывают гормоны, отвечающие за молодость...
  • sofi2
    Омолаживающая маска от Софи Лорен
    Софи Лорен – не только талантливая и безумно популярная  актриса, но и одна из самых красавиц в мире. Софи Лорен до сих пор поражает...

Добавить комментарий

Это интересно!
aspirin 2
Маски с аспирином
06.10.2015
Аспирин – медикаментозный препарат, который можно найти практически в каждой аптечке. Однако мало кто...
medovye1
Медовые обертывания
04.02.2014
Медовое обертывание – популярная и эффективная косметическая процедура, но не многие знают, что его...
sindromust1
Синдром хронической усталости
26.04.2015
О Синдроме хронической усталости впервые заговорили американские ученые в середине 80-х годов. И уже...
otzhimania1
Отжимания широким хватом
08.09.2016
Одно из самых эффективных и простых упражнений для подтяжки грудных мышц для женщин: отжимания...
futbody3
Тренировка фулбоди: особенности и цели
22.10.2015
Фулбоди – силовая программа, рассчитанная на проработку всех групп мышц в рамках одной тренировки....
Архивы