ПСИХОЛОГИЯ СТРОЙНОСТИ

Гимнастика цигун для коррекции зрения

Оздоровительная практика  цигун предлагает эффективный комплекс для коррекции зрения. Гимнастика для глаз цигун займет всего несколько минут в день,  но при регулярных занятиях можно значительно улучшить зрение, скорректировав и близорукость, и дальнозоркость.

cigun-glaz 3

Упражнение для исправления зрения по цигун

Сядьте в удобную позу, расслабьтесь и начинайте:

  1. Потрите ладошки друг о друга до появления тепла. Наложите ладони на глаза таким образом, чтобы на глазнице располагалась середина ладони. «Прогрейте» глаза, передавая им энергию. Подержите ладошки у глаз 30 секунд.
  2. Не отрывая ладоней делайте движения вверх-вниз, слегка прижимая ладонями глазницы. (8 раз вверх-вниз).
  3. Делайте такое упражнение: два раза быстро моргните, на третий крепко-крепко зажмурьте глаза на секунду, затем распахните глаза как можно шире.cigun-glaz
  4. Закройте глаза и делайте вращение глазного яблока сначала по часовой стрелке, потом против. Старайтесь делать круг как можно шире. По 10 раз в обе стороны.cigun-glaz 1
  5. Закройте глаза и подушечками пальцев как следует разомните глазное яблоко вокруг зрачка. Выполняйте обеими руками сразу на оба глаза.cigun-glaz 2
  6. Крепко зажмурьте глаза, не открывая их, затем расслабьте напряжение и немного посидите с закрытыми глазами.

 Как работает гимнастика для коррекции зрения в домашних условиях

Упражнения для восстановления зрения цигун обеспечивают приток жизненной энергии ци и укрепляют глазные мышцы, что позволяет мягко восстановить зрение, скорректировав и близорукость, и дальнозоркость.

Share Button

Категории: Молодость и красота, Омолаживающие и оздоровительные методики

Комментарии: 0

Похожие записи
  • yoga02
    Гормональная йога для женщин
    Йога гормональная для женщин – система упражнений, которые помогут стимулировать работу важнейших органов: надпочечников, яичников, щитовидки. Все эти органы вырабатывают гормоны, отвечающие за молодость...
  • sofi2
    Омолаживающая маска от Софи Лорен
    Софи Лорен – не только талантливая и безумно популярная  актриса, но и одна из самых красавиц в мире. Софи Лорен до сих пор поражает...
  • rassl2
    Снятие мышечных зажимов
    Психологи и психиатры давно заметили, что когда человек испытывается душевный дискомфорт , напрягаются определенные группы мышц. В свою очередь, мышечное напряжение негативно влияет и...

Добавить комментарий

Это интересно!
stan2
Становая тяга на прямых ногах
20.04.2015
Становая тяга на прямых ногах – отличное базовое упражнение, в котором задействованы: большие ягодичные...
sekrety2
Секреты омоложения организма
17.04.2015
Омоложение организма — это выраженная способность организма к самовосстановлению, которое полностью реализуется  при наличии...
kovalkov1
Система Ковалькова
28.03.2014
Система похудения доктора Ковалькова стала очень популярной после цикла телепередач «Семейный размер».  Это не...
vanna2
Антицеллюлитные ванны
12.02.2014
Как приятно расслабиться после тяжелого дня в теплой ароматной ванне! Буквально 15 минут водных...
kofe1
Зеленый кофе: пей и худей?
17.02.2014
Периодически на рынке появляются какие-то чудодейственные БАДы или продукты, которые помогают моментально и без...
Архивы