ПСИХОЛОГИЯ СТРОЙНОСТИ

Гимнастика цигун для коррекции зрения

Оздоровительная практика  цигун предлагает эффективный комплекс для коррекции зрения. Гимнастика для глаз цигун займет всего несколько минут в день,  но при регулярных занятиях можно значительно улучшить зрение, скорректировав и близорукость, и дальнозоркость.

cigun-glaz 3

Упражнение для исправления зрения по цигун

Сядьте в удобную позу, расслабьтесь и начинайте:

  1. Потрите ладошки друг о друга до появления тепла. Наложите ладони на глаза таким образом, чтобы на глазнице располагалась середина ладони. «Прогрейте» глаза, передавая им энергию. Подержите ладошки у глаз 30 секунд.
  2. Не отрывая ладоней делайте движения вверх-вниз, слегка прижимая ладонями глазницы. (8 раз вверх-вниз).
  3. Делайте такое упражнение: два раза быстро моргните, на третий крепко-крепко зажмурьте глаза на секунду, затем распахните глаза как можно шире.cigun-glaz
  4. Закройте глаза и делайте вращение глазного яблока сначала по часовой стрелке, потом против. Старайтесь делать круг как можно шире. По 10 раз в обе стороны.cigun-glaz 1
  5. Закройте глаза и подушечками пальцев как следует разомните глазное яблоко вокруг зрачка. Выполняйте обеими руками сразу на оба глаза.cigun-glaz 2
  6. Крепко зажмурьте глаза, не открывая их, затем расслабьте напряжение и немного посидите с закрытыми глазами.

 Как работает гимнастика для коррекции зрения в домашних условиях

Упражнения для восстановления зрения цигун обеспечивают приток жизненной энергии ци и укрепляют глазные мышцы, что позволяет мягко восстановить зрение, скорректировав и близорукость, и дальнозоркость.

Share Button

Категории: Молодость и красота, Омолаживающие и оздоровительные методики

Комментарии: 0

Похожие записи
  • yoga02
    Гормональная йога для женщин
    Йога гормональная для женщин – система упражнений, которые помогут стимулировать работу важнейших органов: надпочечников, яичников, щитовидки. Все эти органы вырабатывают гормоны, отвечающие за молодость...
  • sofi2
    Омолаживающая маска от Софи Лорен
    Софи Лорен – не только талантливая и безумно популярная  актриса, но и одна из самых красавиц в мире. Софи Лорен до сих пор поражает...
  • rassl2
    Снятие мышечных зажимов
    Психологи и психиатры давно заметили, что когда человек испытывается душевный дискомфорт , напрягаются определенные группы мышц. В свою очередь, мышечное напряжение негативно влияет и...

Добавить комментарий

Это интересно!
shokol
Диета и шоколад – понятия совместимые
12.02.2014
Хотите похудальную шоколадку? Да не шучу я. Весна скоро, диета кругом, какие уж тут...
dieta-6-lepestkov4
Диета «Шесть лепестков»
06.02.2016
Одной из самых популярных диет, при которых человек не испытывает чувства голода, но при...
banany
Зелёные бананы в соусе карри
20.01.2014
Как вы относитесь к индийской кухне? Пряные восточные вкусы прекрасно разнообразят любую диету, не...
volosy1
Маски от выпадения волос
14.10.2014
На состояние наших волос влияет множество факторов: от наследственности до экологии, питания и стрессов....
cvetnaya-kapusta-foto
Пюре из цветной капусты
24.05.2014
Наверное, не стоит мне рассказывать о том, как при всей своей малокалорийности полезна цветная...
Архивы