ПСИХОЛОГИЯ СТРОЙНОСТИ

Гимнастика цигун для коррекции зрения

Оздоровительная практика  цигун предлагает эффективный комплекс для коррекции зрения. Гимнастика для глаз цигун займет всего несколько минут в день,  но при регулярных занятиях можно значительно улучшить зрение, скорректировав и близорукость, и дальнозоркость.

cigun-glaz 3

Упражнение для исправления зрения по цигун

Сядьте в удобную позу, расслабьтесь и начинайте:

  1. Потрите ладошки друг о друга до появления тепла. Наложите ладони на глаза таким образом, чтобы на глазнице располагалась середина ладони. «Прогрейте» глаза, передавая им энергию. Подержите ладошки у глаз 30 секунд.
  2. Не отрывая ладоней делайте движения вверх-вниз, слегка прижимая ладонями глазницы. (8 раз вверх-вниз).
  3. Делайте такое упражнение: два раза быстро моргните, на третий крепко-крепко зажмурьте глаза на секунду, затем распахните глаза как можно шире.cigun-glaz
  4. Закройте глаза и делайте вращение глазного яблока сначала по часовой стрелке, потом против. Старайтесь делать круг как можно шире. По 10 раз в обе стороны.cigun-glaz 1
  5. Закройте глаза и подушечками пальцев как следует разомните глазное яблоко вокруг зрачка. Выполняйте обеими руками сразу на оба глаза.cigun-glaz 2
  6. Крепко зажмурьте глаза, не открывая их, затем расслабьте напряжение и немного посидите с закрытыми глазами.

 Как работает гимнастика для коррекции зрения в домашних условиях

Упражнения для восстановления зрения цигун обеспечивают приток жизненной энергии ци и укрепляют глазные мышцы, что позволяет мягко восстановить зрение, скорректировав и близорукость, и дальнозоркость.

Share Button

Категории: Молодость и красота, Омолаживающие и оздоровительные методики

Комментарии: 0

Похожие записи
  • yoga02
    Гормональная йога для женщин
    Йога гормональная для женщин – система упражнений, которые помогут стимулировать работу важнейших органов: надпочечников, яичников, щитовидки. Все эти органы вырабатывают гормоны, отвечающие за молодость...
  • sofi2
    Омолаживающая маска от Софи Лорен
    Софи Лорен – не только талантливая и безумно популярная  актриса, но и одна из самых красавиц в мире. Софи Лорен до сих пор поражает...
  • rassl2
    Снятие мышечных зажимов
    Психологи и психиатры давно заметили, что когда человек испытывается душевный дискомфорт , напрягаются определенные группы мышц. В свою очередь, мышечное напряжение негативно влияет и...

Добавить комментарий

Это интересно!
otzhimania1
Отжимания широким хватом
08.09.2016
Одно из самых эффективных и простых упражнений для подтяжки грудных мышц для женщин: отжимания...
zdes3
Внимание! Впереди — цель!
15.03.2014
Умение ставить цели превратилось в настоящую науку. Причем, большинство разработок приходит к нам от...
zashagivanie1
Зашагивание на подставку с гантелями
15.02.2016
Зашагивания на подставку с гантелями – хорошее упражнение для ягодичных мышц. Как выполнять упражнение:...
lestn
Меняем привычки
17.12.2014
Только в кино можно одним прекрасным утром проснуться другим человеком, в реале же, изменение...
bystrye1
Быстрые диеты
30.01.2014
Быстрые диеты чаще всего рекламируют как эффективный способ избавиться от лишнего веса за короткие...
Архивы