ПСИХОЛОГИЯ СТРОЙНОСТИ

Простые диетические рецепты

Правильное питание очень важно для снижения веса, и приведенные диетические рецепты помогут вам снизить общую калорийность вашего дневного рациона, и при этом питаться разнообразно и вкусно. Лишь в том случае, если вам доставляет удовольствие процесс, вы сможете быстро достигнуть желаемого результата!

pvoshi-syr1

Овощи под сырной «шубкой»

16.02.2016

Овощи под сыром в духовке – легкое и вкусное низкокалорийное блюдо, которое подойдет и к праздничному столу. Необходимые ингредиенты: болгарский перец – 100 г брокколи – 200 г цветная капуста – 150 г морковь – 100 г картофель – 100 г твердый сыр – 100 г натуральный йогурт – 100...

Категории: Простые диетические рецепты

Комментарии: 0

bliny1

Диетические блины с капустной начинкой

15.02.2016

Многие женщины задумываются о том, как питаться правильно и кормить при этом членов семьи не только вкусными, но еще и низкокалорийными блюдами. Особенно актуальные вкусные, но низкокалорийные рецепты во время праздников. Представляем вам рецепт низкокалорийных блинов на воде с капустной начинкой Ингредиенты: 2 стакана муки, 3 стакана воды, 2 яйца,...

Категории: Простые диетические рецепты

Комментарии: 0

ovsyanoblin1

Овсяноблин -полезный завтрак за 5 минут

11.02.2016

Если вам хочется на завтрак что-нибудь горячее и вкусное, при этом низкокалорийное и полезное, то советуем приготовить  диетический овсяноблин. Овсяноблин для правильного питания Рецепт овсяноблина для пп очень прост: берем 3 столовых ложки овсянки, замачиваем в небольшом количестве воды (минут на 5- 10), добавляем 2 белка (в некоторых рецептах советуют...

Категории: Простые диетические рецепты

Комментарии: 0

ryba5

Рыба под луковой шубкой

08.02.2016

Морская рыба – отличный источник белков, незаменимых аминокислот, фосфора и йода. К тому же, даже в жирной семги калорий намного меньше, чем в говядине или свинине. Поэтому пренебрегать рыбой тем, кто планирует снижение веса, не стоит. Попробуйте приготовить полезную, очень диетичную и вкусную рыбу под луковой шубой. Итак, нам потребуется:...

Категории: Простые диетические рецепты

Комментарии: 0

kurlim1

Куриные грудки с лимоном и укропом

22.09.2015

Еще один способ разнообразить диетпитание и приготовить вкусный ужин для всей семьи. Выход: 4 порции Время приготовления: 30 минут Вам понадобится: • 4 куриных грудки, отделенных от костей и кожи • Соль, свежемолотый перец по вкусу • 3 чайных ложки оливкового масла первого отжима, разделить пополам • ½  чашки мелкорубленого...

Категории: Простые диетические рецепты

Комментарии: 0

kiwi1

Мясо в соусе из киви

30.04.2015

Мясо с киви – простой рецепт для тех, кто любит вкусно поесть и не любит готовить. Ну и дополнительным плюсом является диетичность блюда. Мясо маринованное в киви подойдет даже тем, кто сидит на строгой диете Дюкана или подсчета калорий. Нам понадобиться: мясо (около килограмма), 4 крупных плода киви, 2 больших...

Категории: Простые диетические рецепты

Комментарии: 0

brokkoli2

Как быстро приготовить брокколи

25.01.2015

Брокколи – кладезь витаминов и полезных веществ.  Ученые утверждают, что если постоянно добавлять в рацион эту волшебную капустку,  снижается риск раковых заболеваний. Ну и главный плюс – брокколи вкусный и вполне диетический продукт.  Калорийность капусты брокколи всего лишь 28 ккал на 100 грамм. Итак, берем необходимое количество капусты (можно брать...

Категории: Питание, Простые диетические рецепты

Комментарии: 0

salat2

Салат с грейпфрутом и рыбой

06.12.2014

Праздники, а Новый год – особенно, время, когда вечно худеющим приходится очень нелегко. Но есть отличные праздничные диетические рецепты, которые позволят и вкусно поесть, и не набрать за праздники лишнего. Один из таких рецептов: диетический салат с грейпфрутом и тунцом (по желанию можно заменить семгой, тогда будет не так диетично,...

Категории: Питание, Простые диетические рецепты

Комментарии: 0

Это интересно!
ryba5
Рыба под луковой шубкой
08.02.2016
Морская рыба – отличный источник белков, незаменимых аминокислот, фосфора и йода. К тому же,...
sport1
Спортивные нагрузки при похудении
09.10.2014
 Систематические физические нагрузки очень полезны в процессе похудения. Они помогают увеличить расход энергии и...
psih-golod
Психологический голод
01.04.2014
Заедание эмоций – одно из проявлений пищевой зависимости. Чаще всего «на вкусненькое» тянет при...
otrizatelnaya-kkal5
Продукты с отрицательной калорийностью
10.02.2016
В интернете можно найти немало таблиц с продуктами с так называемой отрицательной калорийностью.  Такой...
motivatsiya-dlya-pohudeniya4
Дисциплина вместо мотивации
03.04.2016
Нередко можно встретить мнение о том, что люди не худеют лишь из-за того, что...
Архивы