ПСИХОЛОГИЯ СТРОЙНОСТИ

Изысканная кухня от lalehanum

Чтобы чувствовать себя счастливой, нужно уметь создавать себе зону комфорта – не ждать, что удобства придут к вам, но постараться сделать всё удобным и там, где вы есть.

Когда худеешь, очень важно не голодать. Ну кто сказал, что диета – это обязательно мало и невкусно? Достаточно освободить рецепт от излишних калорий, и практически любое ваше блюдо имеет реальный шанс стать диетическим.

В этом разделе я постараюсь научить вас готовить вкусно и легко. Так, чтобы лёгкость передалась вашей фигуре как неминуемое последствие комфортной во всех отношениях диеты.

lalehanum

f3

Фруктовый салат с медовым йогуртом

27.05.2014

Лета, солнца и фруктов! – с таким лозунгом и живем. Но как же противно в жару готовить. Пока не наступил дачный сезон, нужно запастись вкусными фруктовыми рецептиками – легко, свежо и желательно без плиты. Идеальная летняя еда – фруктовые салаты. И тебе обед, и десерт, и возиться недолго, и урожай...

Категории: Изысканная кухня от lalehanum, Питание

Комментарии: 0

cvetnaya-kapusta-foto

Пюре из цветной капусты

24.05.2014

Наверное, не стоит мне рассказывать о том, как при всей своей малокалорийности полезна цветная капуста. Но вот незадача: сложно ее приготовить, не отяжелив рецепт лишними калориями – кляром, сыром или маслом для жарки. А кушать ее вареную или паровую – ну скучно же… Хочу вас побаловать рецептиком пюре из цветной...

Категории: Изысканная кухня от lalehanum, Питание

Комментарии: 0

krema_katalana3

Низкокалорийный десерт «Каталана»

13.04.2014

Есть у вас знакомые, которые любят дарить интересные, но бесполезные штуковины? Вот так вот и мне однажды подарили кухонную горелку для фламбирования, так называемый торч. Поклонник моих кулинарных изысков не поленился притащить эту странную вещичку аж из Лондона, загадочно улыбаясь, вручил ее мне – и скрылся в тумане… А я...

Категории: Изысканная кухня от lalehanum, Питание

Комментарии: 0

treska_file

Треска с апельсинами

31.03.2014

Что-то рыбки захотелось… И сразу миллион вопросов – какую выбрать, как приготовить, чем гарнировать, чтобы есть с удовольствием, получать все необходимое и при этом ещё и худеть. Для добросовестной диеты лучше всего подойдут тощие рыбные сорта, содержание жира в которых не превышает 4 процента. Бывают еще сорта умеренно жирные (от...

Категории: Изысканная кухня от lalehanum, Питание

Комментарии: 0

salat kurica-ananas-apelsin (1)

Соло для курочки с фруктовым оркестром

07.03.2014

Куриная грудка – продукт любимый диетологами как протеиновый и низкокалорийный. И все бы хорошо, не будь она сама по себе так невыразимо скучна. Вкус куриной грудки настолько нейтрален, что выварив в нескольких водах из него даже десерт можно сделать – мясной продукт совершенно не почувствуется. (В Турции пробовала. Очень легкий...

Категории: Изысканная кухня от lalehanum, Питание

Комментарии: 0

lahmacun4

Диетический лахмаджун

26.02.2014

Как это обычно бывает? Только решишь, что села на диету, а изворотливый ум тут же потребует чего-нибудь эдакого, в качестве компенсации за предполагаемые лишения. Какого-нибудь гамбургера, со вкусом пиццы… Собственно, почему бы и нет? Если подойти с умом – будет и вкусно, и полезно, и не слишком калорийно, возможно, даже...

Категории: Изысканная кухня от lalehanum, Питание

Комментарии: 0

shokol

Диета и шоколад – понятия совместимые

12.02.2014

Хотите похудальную шоколадку? Да не шучу я. Весна скоро, диета кругом, какие уж тут шутки. Где же придумали такую фантастику: шоколад для похудения? Рецепт подсмотрела в телевизионной программе, предложил его турецкий диетолог Селаэддин Донмез. Так и обещал на всю Турцию: «рецепт шоколада, поможет похудеть». Кроме того, этот десерт очень хорошее...

Категории: Изысканная кухня от lalehanum, Питание

Комментарии: 0

kuritsa3

Рагу из курицы с айвой

12.02.2014

Потрясающе вкусная штука, в которой необычно сочетаются привычные продукты. Благородный аромат булькающего в котелке рагу сцапает ваших домашних за нос и приведёт прямёхонько к вам на кухню, не оставив ни малейшего шанса на сопротивление. Именно поэтому ингредиенты даются в довольно большом количестве.   Первый вариант:                                                     Второй вариант: Филе (курица) –...

Категории: Изысканная кухня от lalehanum, Питание

Комментарии: 0

Это интересно!
chay1
Как выбрать чай для похудения
23.04.2014
В продаже можно увидеть множество самых различных сортов чая для похудения, которые помогают снизить...
tyga3
Тяга гантели в наклоне
03.05.2015
Тяга гантели в наклоне – хорошее базовое упражнение. В процессе выполнения задействованы: широчайшие мышцы...
kuritsa3
Рагу из курицы с айвой
12.02.2014
Потрясающе вкусная штука, в которой необычно сочетаются привычные продукты. Благородный аромат булькающего в котелке...
bystrye1
Быстрые диеты
30.01.2014
Быстрые диеты чаще всего рекламируют как эффективный способ избавиться от лишнего веса за короткие...
kkal3
Как снизить калорийность рациона
23.03.2015
Для того, чтобы сбросить лишний вес, важно соблюдать одно условие: тратить в день больше...
Архивы