ПСИХОЛОГИЯ СТРОЙНОСТИ

Изысканная кухня от lalehanum

Чтобы чувствовать себя счастливой, нужно уметь создавать себе зону комфорта – не ждать, что удобства придут к вам, но постараться сделать всё удобным и там, где вы есть.

Когда худеешь, очень важно не голодать. Ну кто сказал, что диета – это обязательно мало и невкусно? Достаточно освободить рецепт от излишних калорий, и практически любое ваше блюдо имеет реальный шанс стать диетическим.

В этом разделе я постараюсь научить вас готовить вкусно и легко. Так, чтобы лёгкость передалась вашей фигуре как неминуемое последствие комфортной во всех отношениях диеты.

lalehanum

f3

Фруктовый салат с медовым йогуртом

27.05.2014

Лета, солнца и фруктов! – с таким лозунгом и живем. Но как же противно в жару готовить. Пока не наступил дачный сезон, нужно запастись вкусными фруктовыми рецептиками – легко, свежо и желательно без плиты. Идеальная летняя еда – фруктовые салаты. И тебе обед, и десерт, и возиться недолго, и урожай...

Категории: Изысканная кухня от lalehanum, Питание

Комментарии: 0

cvetnaya-kapusta-foto

Пюре из цветной капусты

24.05.2014

Наверное, не стоит мне рассказывать о том, как при всей своей малокалорийности полезна цветная капуста. Но вот незадача: сложно ее приготовить, не отяжелив рецепт лишними калориями – кляром, сыром или маслом для жарки. А кушать ее вареную или паровую – ну скучно же… Хочу вас побаловать рецептиком пюре из цветной...

Категории: Изысканная кухня от lalehanum, Питание

Комментарии: 0

krema_katalana3

Низкокалорийный десерт «Каталана»

13.04.2014

Есть у вас знакомые, которые любят дарить интересные, но бесполезные штуковины? Вот так вот и мне однажды подарили кухонную горелку для фламбирования, так называемый торч. Поклонник моих кулинарных изысков не поленился притащить эту странную вещичку аж из Лондона, загадочно улыбаясь, вручил ее мне – и скрылся в тумане… А я...

Категории: Изысканная кухня от lalehanum, Питание

Комментарии: 0

treska_file

Треска с апельсинами

31.03.2014

Что-то рыбки захотелось… И сразу миллион вопросов – какую выбрать, как приготовить, чем гарнировать, чтобы есть с удовольствием, получать все необходимое и при этом ещё и худеть. Для добросовестной диеты лучше всего подойдут тощие рыбные сорта, содержание жира в которых не превышает 4 процента. Бывают еще сорта умеренно жирные (от...

Категории: Изысканная кухня от lalehanum, Питание

Комментарии: 0

salat kurica-ananas-apelsin (1)

Соло для курочки с фруктовым оркестром

07.03.2014

Куриная грудка – продукт любимый диетологами как протеиновый и низкокалорийный. И все бы хорошо, не будь она сама по себе так невыразимо скучна. Вкус куриной грудки настолько нейтрален, что выварив в нескольких водах из него даже десерт можно сделать – мясной продукт совершенно не почувствуется. (В Турции пробовала. Очень легкий...

Категории: Изысканная кухня от lalehanum, Питание

Комментарии: 0

lahmacun4

Диетический лахмаджун

26.02.2014

Как это обычно бывает? Только решишь, что села на диету, а изворотливый ум тут же потребует чего-нибудь эдакого, в качестве компенсации за предполагаемые лишения. Какого-нибудь гамбургера, со вкусом пиццы… Собственно, почему бы и нет? Если подойти с умом – будет и вкусно, и полезно, и не слишком калорийно, возможно, даже...

Категории: Изысканная кухня от lalehanum, Питание

Комментарии: 0

shokol

Диета и шоколад – понятия совместимые

12.02.2014

Хотите похудальную шоколадку? Да не шучу я. Весна скоро, диета кругом, какие уж тут шутки. Где же придумали такую фантастику: шоколад для похудения? Рецепт подсмотрела в телевизионной программе, предложил его турецкий диетолог Селаэддин Донмез. Так и обещал на всю Турцию: «рецепт шоколада, поможет похудеть». Кроме того, этот десерт очень хорошее...

Категории: Изысканная кухня от lalehanum, Питание

Комментарии: 0

kuritsa3

Рагу из курицы с айвой

12.02.2014

Потрясающе вкусная штука, в которой необычно сочетаются привычные продукты. Благородный аромат булькающего в котелке рагу сцапает ваших домашних за нос и приведёт прямёхонько к вам на кухню, не оставив ни малейшего шанса на сопротивление. Именно поэтому ингредиенты даются в довольно большом количестве.   Первый вариант:                                                     Второй вариант: Филе (курица) –...

Категории: Изысканная кухня от lalehanum, Питание

Комментарии: 0

Это интересно!
mnogo est
Анализируем пищевые привычки
28.05.2014
Кто из полных дам хоть раз не испытывал зависть по отношению к стройным подругам,...
lestn
Меняем привычки
17.12.2014
Только в кино можно одним прекрасным утром проснуться другим человеком, в реале же, изменение...
mirimanova5
Система питания Миримановой
14.12.2015
Система питания Миримановой  несколько лет назад была очень популярна среди желающих сбросить лишний вес....
tyga3
Тяга гантели в наклоне
03.05.2015
Тяга гантели в наклоне – хорошее базовое упражнение. В процессе выполнения задействованы: широчайшие мышцы...
luk3
Брюссельская капуста с жемчужным луком и морковью, на оливковом масле
20.01.2014
Жемчужный лук – это такие мелкие, крохотульные луковички. Их лилипутский размер, конечно же, никак...
Архивы