ПСИХОЛОГИЯ СТРОЙНОСТИ

Питание

Ох уж эти завтраки и обеды «на скорую руку»! Ломтик сдобного батона с любовно уложенным на него увесистым кружочком колбасы, поджаренная на сливочном масле яичница, в заключение – сладкий кофе со сливками…и вы уже не заметили, как к вам вновь стали подбираться коварный целлюлит и с таким трудом сброшенные килограммы! Откажитесь от подобных «легких трапез» в пользу не менее вкусных и быстрых в приготовлении низкокалорийных блюд!

pvoshi-syr1

Овощи под сырной «шубкой»

16.02.2016

Овощи под сыром в духовке – легкое и вкусное низкокалорийное блюдо, которое подойдет и к праздничному столу. Необходимые ингредиенты: болгарский перец – 100 г брокколи – 200 г цветная капуста – 150 г морковь – 100 г картофель – 100 г твердый сыр – 100 г натуральный йогурт – 100...

Категории: Простые диетические рецепты

Комментарии: 0

bliny1

Диетические блины с капустной начинкой

15.02.2016

Многие женщины задумываются о том, как питаться правильно и кормить при этом членов семьи не только вкусными, но еще и низкокалорийными блюдами. Особенно актуальные вкусные, но низкокалорийные рецепты во время праздников. Представляем вам рецепт низкокалорийных блинов на воде с капустной начинкой Ингредиенты: 2 стакана муки, 3 стакана воды, 2 яйца,...

Категории: Простые диетические рецепты

Комментарии: 0

ovsyanoblin1

Овсяноблин -полезный завтрак за 5 минут

11.02.2016

Если вам хочется на завтрак что-нибудь горячее и вкусное, при этом низкокалорийное и полезное, то советуем приготовить  диетический овсяноблин. Овсяноблин для правильного питания Рецепт овсяноблина для пп очень прост: берем 3 столовых ложки овсянки, замачиваем в небольшом количестве воды (минут на 5- 10), добавляем 2 белка (в некоторых рецептах советуют...

Категории: Простые диетические рецепты

Комментарии: 0

ryba5

Рыба под луковой шубкой

08.02.2016

Морская рыба – отличный источник белков, незаменимых аминокислот, фосфора и йода. К тому же, даже в жирной семги калорий намного меньше, чем в говядине или свинине. Поэтому пренебрегать рыбой тем, кто планирует снижение веса, не стоит. Попробуйте приготовить полезную, очень диетичную и вкусную рыбу под луковой шубой. Итак, нам потребуется:...

Категории: Простые диетические рецепты

Комментарии: 0

dieta-6-lepestkov4

Диета «Шесть лепестков»

06.02.2016

Одной из самых популярных диет, при которых человек не испытывает чувства голода, но при этом скидывает несколько лишних килограмм, является разработка шведского диетолога Анны Юхансон «Шесть лепестков». Придерживаться диеты нужно на протяжении шести дней. Каждый день можно употреблять в пищу определенную группу продуктов. Особенности диеты 6 лепестков, отзывы, результаты и...

Категории: Системы питания

Комментарии: 0

mirimanova5

Система питания Миримановой

14.12.2015

Система питания Миримановой  несколько лет назад была очень популярна среди желающих сбросить лишний вес.  Автор диеты (или системы) – Екатерина Мириманова, которой удалось за год похудеть на 60 килограмм, за что система и получила название «минус шестьдесят». Основные правила системы Миримановой Екатерина Мириманова написала про свою систему не одну книжку,...

Категории: Системы питания

Комментарии: 0

kurlim1

Куриные грудки с лимоном и укропом

22.09.2015

Еще один способ разнообразить диетпитание и приготовить вкусный ужин для всей семьи. Выход: 4 порции Время приготовления: 30 минут Вам понадобится: • 4 куриных грудки, отделенных от костей и кожи • Соль, свежемолотый перец по вкусу • 3 чайных ложки оливкового масла первого отжима, разделить пополам • ½  чашки мелкорубленого...

Категории: Простые диетические рецепты

Комментарии: 0

kulak

Система питания «Три кулака» — удар по лишнему весу

19.09.2015

Универсальная система питания для похудения (а также набора веса либо его удержания) под необычным названием «Три кулака» была разработана Олегом Терном – киевским психотерапевтом и нутрициологом (то есть, специалистам по питанию). С помощью системы питания три кулака можно реализовать любые цели: снижение веса, поддержание веса, набор веса. Принцип для всех...

Категории: Системы питания

Комментарии: 0

Это интересно!
selderey
Сельдерей с апельсинами
20.01.2014
Что бы такого съесть, чтоб похудеть? Мужчины хихикают, а вопрос-то правильный. Для того, чтобы...
chistka3
Эффективная чистка лица в домашних условиях
21.11.2014
Эффективная очистка лица в домашних условиях дает эффект не хуже, чем салонная процедура. При...
vypady
Выпады с гантелями
23.04.2015
Выпады с гантелями – замечательное упражнение для ягодиц в домашних условиях. В процессе выполнения...
tykva3
Тыква по-итальянски
07.10.2014
Блюда из тыквы очень полезны и вполне диетичны. Этот красивый оранжевый овощ может украсить...
pobeda nad soboy6
Как заставить себя тренироваться
09.02.2016
  Если вы гуглите, как заставить себя заниматься спортом дома или найти силы отправиться...
Архивы