ПСИХОЛОГИЯ СТРОЙНОСТИ

Упражнения для грудных мышц

Упражнения для подтяжки грудных мышц для женщин необходимо обязательно включать в программу тренировок. Это поможет улучшить состояние груди: сделать ее более высокой, привлекательной, замедлить естественное старение.

otzhimania1

Отжимания широким хватом

08.09.2016

Одно из самых эффективных и простых упражнений для подтяжки грудных мышц для женщин: отжимания широким хватом.  Упражнения можно выполнять от пола или от лавки. Задействованы мышцы: большая грудная; передняя дельта; трицепс. Для увеличения эффективности упражнения на грудные мышцы можно ставить ноги на подставку либо использовать утяжелители. Основные фишки: Следите, чтобы...

Категории: Упражнения для грудных мышц

Комментарии: 0

Это интересно!
sheya2
Комплексный уход за кожей шеи в домашних условиях
12.02.2014
Смотримся в зеркало. Очень неплохо: гладкая, упругая кожа. Красивый овал лица. Второй подбородок –...
mostik1
Мостик для ягодиц
15.10.2015
Упражнение «мостик» не слишком эффективное. Но вполне подойдет для того, чтобы «добить» мышцу после...
ne-mogu
Почему я не могу похудеть?
20.01.2014
Гречка или кефир? Нет, все-таки лучше яблоки. Потом на пару часов в спортзал. А...
zhir2
Ускоряем сжигание жира
05.01.2015
Мы уже определились, что похудеть быстро без вреда для собственного здоровья и так, чтобы...
rastyazhka2
Упражнения на растяжку
18.12.2014
Растяжка – комплекс специальных упражнений, который способствует удлинению мышц и, как следствие, увеличению их...
Архивы