ПСИХОЛОГИЯ СТРОЙНОСТИ

Фитнес - Страница 3

razminka3

Разминка

04.12.2014

Разминка  — важная часть любого комплекса упражнений. Ее необходимо проводить перед силовыми нагрузками для того, чтобы привести в рабочее состояние мышцы и суставы и снизить риск получения травмы. А в дни, свободные от физической активности, разминку можно использовать в качестве утренней зарядки. Комплекс упражнений  для разминки Комплекс занимает  не более...

Категории: Упражнения, Фитнес

Комментарии: 0

sport1

Спортивные нагрузки при похудении

09.10.2014

 Систематические физические нагрузки очень полезны в процессе похудения. Они помогают увеличить расход энергии и ускоряют все обменные процессы, Кроме того, занятия спортом благотворно влияют на весь организм, улучшают кровообращение, помогают подтягивать кожу, которая обязательно обвиснет, если использовать для похудения только низкокалорийные диеты. Специалисты считают, что максимального эффекта достичь можно, сочетая...

Категории: Фитнес

Комментарии: 0

idi1

Встань и иди!

06.10.2014

Все знают о пользе физических нагрузок, о том, что: трудно достичь  значимого результата в процессе снижения веса без физической активности, движение приносит радость, поднимает тонус, ускоряет метаболизм. Ну и вообще, движение – это жизнь. Однако у большинства дам даже с минимальной физической нагрузкой ну никак не складывается. Причины очень серьезны...

Категории: Фитнес

Комментарии: 0

Это интересно!
chistka3
Эффективная чистка лица в домашних условиях
21.11.2014
Эффективная очистка лица в домашних условиях дает эффект не хуже, чем салонная процедура. При...
krug4
Особенности круговой тренировки
01.02.2016
Круговая тренировка – хороший способ сжигания жира, позволяющий максимально сохранить мышечную массу. Чтобы построить...
idi1
Встань и иди!
06.10.2014
Все знают о пользе физических нагрузок, о том, что: трудно достичь  значимого результата в...
korisa2
Специи для похудения
18.05.2015
Специи, ускоряющие метаболизм – хороший выход для тех, кто собирается садиться на диету и...
mostik1
Мостик для ягодиц
15.10.2015
Упражнение «мостик» не слишком эффективное. Но вполне подойдет для того, чтобы «добить» мышцу после...
Архивы