ПСИХОЛОГИЯ СТРОЙНОСТИ

Фитнес - Страница 3

razminka3

Разминка

04.12.2014

Разминка  — важная часть любого комплекса упражнений. Ее необходимо проводить перед силовыми нагрузками для того, чтобы привести в рабочее состояние мышцы и суставы и снизить риск получения травмы. А в дни, свободные от физической активности, разминку можно использовать в качестве утренней зарядки. Комплекс упражнений  для разминки Комплекс занимает  не более...

Категории: Упражнения, Фитнес

Комментарии: 0

sport1

Спортивные нагрузки при похудении

09.10.2014

 Систематические физические нагрузки очень полезны в процессе похудения. Они помогают увеличить расход энергии и ускоряют все обменные процессы, Кроме того, занятия спортом благотворно влияют на весь организм, улучшают кровообращение, помогают подтягивать кожу, которая обязательно обвиснет, если использовать для похудения только низкокалорийные диеты. Специалисты считают, что максимального эффекта достичь можно, сочетая...

Категории: Фитнес

Комментарии: 0

idi1

Встань и иди!

06.10.2014

Все знают о пользе физических нагрузок, о том, что: трудно достичь  значимого результата в процессе снижения веса без физической активности, движение приносит радость, поднимает тонус, ускоряет метаболизм. Ну и вообще, движение – это жизнь. Однако у большинства дам даже с минимальной физической нагрузкой ну никак не складывается. Причины очень серьезны...

Категории: Фитнес

Комментарии: 0

Это интересно!
sous2
Диетические соусы
17.10.2014
Самая лучшая диета та, которая требует минимум усилий. Человек, сидя на диете, и так...
Kugelrundes Meerschweinchen
Как справиться с пищевой зависимостью
07.03.2014
Любую личностную психологическую проблему можно решить лишь при условии, что человек осознает, что проблема...
kovalkov1
Система Ковалькова
28.03.2014
Система похудения доктора Ковалькова стала очень популярной после цикла телепередач «Семейный размер».  Это не...
stan2
Становая тяга на прямых ногах
20.04.2015
Становая тяга на прямых ногах – отличное базовое упражнение, в котором задействованы: большие ягодичные...
luk3
Брюссельская капуста с жемчужным луком и морковью, на оливковом масле
20.01.2014
Жемчужный лук – это такие мелкие, крохотульные луковички. Их лилипутский размер, конечно же, никак...
Архивы