ПСИХОЛОГИЯ СТРОЙНОСТИ

Работа с собой

motivatsiya-dlya-pohudeniya4

Дисциплина вместо мотивации

03.04.2016

Нередко можно встретить мнение о том, что люди не худеют лишь из-за того, что у них недостаточно сильная мотивация. В результате на специализированных форумах можно  часто увидеть темы, где вечно худеющие дамы делятся друг с другом стимулами и обсуждают, как наиболее сильная мотивация для похудения. Но проблема лежит несколько в...

Категории: Работа с собой

Комментарии: 0

pobeda nad soboy6

Как заставить себя тренироваться

09.02.2016

  Если вы гуглите, как заставить себя заниматься спортом дома или найти силы отправиться в ближайший фитнес-центр? Значит,  ваши проблемы намного лежат не только в области валиков жира на боках или «попиных ушей». У вас наблюдается: отсутствие четкой мотивации, склонность откладывать важные дела «на завтра», излишнее доверие к сомнительным авторитетам...

Категории: Работа с собой

Комментарии: 0

pishsryv7

Основные причины пищевого срыва

02.02.2016

Пищевые срывы – одна из основных проблем, с которыми приходится сталкиваться людям, желающим избавиться от лишнего веса. Для того, чтобы свести риск переедания к минимуму, необходимо контролировать свое поведение в ситуациях, которые чаще всего приводят к пищевому срыву. Когда происходят пищевые срывы: Депрессия, тревожные состояния. В подобные моменты организм «требует»...

Категории: Работа с собой

Комментарии: 0

energy1

Энергетическая защита

17.04.2015

Пусть вас не пугает это словосочетание. В зависимости от состояния души, все мы то отдаем энергию, то забираем ее. Зачастую неосознанными потребителями энергии являются дети и старики, и мы добровольно стремимся передать им свою энергию. В то же время нередки случаи, когда необходима защита от энергетических вампиров, от попыток внедриться в...

Категории: Работа с собой

Комментарии: 0

lestn

Меняем привычки

17.12.2014

Только в кино можно одним прекрасным утром проснуться другим человеком, в реале же, изменение образа жизни, приобретение новых привычек, а тем более, изменение собственного жизневосприятия требует огромной работы с самим собой. Причем, исключительно волевыми усилиями здесь никак не обойтись! Итак, правило первое: не рассчитывайте на силу воли. Если бы вы...

Категории: Психология, Работа с собой

Комментарии: 0

mnogo est

Анализируем пищевые привычки

28.05.2014

Кто из полных дам хоть раз не испытывал зависть по отношению к стройным подругам, которые, казалось бы, едят все, что им хочется,  всю жизнь сохраняя стройную фигуру, и пытаются разгадать в чем же их секрет. На самом деле, такие люди придерживаются естественного образа питания, который очень близок к тому, что...

Категории: Психология, Работа с собой

Комментарии: 0

zdes3

Внимание! Впереди — цель!

15.03.2014

Умение ставить цели превратилось в настоящую науку. Причем, большинство разработок приходит к нам от американских гуру. Кому не попадался в анкетах работодателей ацкий вопрос: «Кем вы видите себя через пять лет?». Вводит в ступор, не правда ли? Согласно американской теории следует расписать свои цели и задачи на десятилетия вперед. Видеть...

Категории: Психология, Работа с собой

Комментарии: 0

Это интересно!
zashagivanie1
Зашагивание на подставку с гантелями
15.02.2016
Зашагивания на подставку с гантелями – хорошее упражнение для ягодичных мышц. Как выполнять упражнение:...
salat2
Салат с грейпфрутом и рыбой
06.12.2014
Праздники, а Новый год – особенно, время, когда вечно худеющим приходится очень нелегко. Но...
plie1
Приседание плие
03.02.2016
Приседание плие или приседание с гантелью между ног, позволяет хорошо проработать ягодичные мышцы, а...
tykva3
Тыква по-итальянски
07.10.2014
Блюда из тыквы очень полезны и вполне диетичны. Этот красивый оранжевый овощ может украсить...
krug4
Особенности круговой тренировки
01.02.2016
Круговая тренировка – хороший способ сжигания жира, позволяющий максимально сохранить мышечную массу. Чтобы построить...
Архивы