ПСИХОЛОГИЯ СТРОЙНОСТИ

Как заставить себя тренироваться

 

Если вы гуглите, как заставить себя заниматься спортом дома или найти силы отправиться в ближайший фитнес-центр? Значит,  ваши проблемы намного лежат не только в области валиков жира на боках или «попиных ушей».

pobeda nad soboy1

У вас наблюдается:

  • отсутствие четкой мотивации,
  • склонность откладывать важные дела «на завтра»,
  • излишнее доверие к сомнительным авторитетам (а какие еще авторитеты возьмут на себя труд дистанционно оторвать вашу задницу от стула и дать вам в руки гантели?),
  • неумение ставить цели и расставлять приоритеты,
  • неуверенность в собственных силах.

Печальная картина, не правда ли? Но если вы еще живы, то се можно исправить.

 

Что же делать?

Для начала, вам нужно перестать думать, как правильно начать заниматься фитнесом и перестать фантазировать о том, что вы получите, если, наконец ,начнете регулярно заниматься спортом:

  • здоровье,
  • красивая фигура,
  • радость жизни.

А что у вас сейчас? Лень? Апатия? Нежелание смотреть в зеркало?

Так может пора перестать желать и начать уже делать? Как только закончите читать эту статью, отправляйтесь на прогулку, пробежку или сделайте разминку или растяжку.

Прямо сейчас. Не откладывая на потом.pobeda nad soboy2

Почему вы этого не сделали до сих пор?

Если вы ищите, как заставить себя заниматься спортом дома чтобы похудеть, значит вы осознаете проблему. А вот решать ее не торопитесь. Почему? Постарайтесь честно ответить на этот вопрос. Обычно варианты такие:

  1. Мне некогда. На самом деле, это отговорка. Найти 3-4 часа в неделю для себя может каждая. Если не может, то просто не хочет.pobeda nad soboy3
  2. Я не знаю с чего начать.  Даже если вы начнете быстро ходить вокруг дома, прыгать по ступеням, задирать ноги и подпрыгивать – вы уже начали. И будьте уверены, сожжете больше калорий, чем бездумно листая уютненькую жжешечку или просматривая кулинарные сайты.pobeda nad soboy4
  3. Я ненавижу спорт. Ищите то, что будет в кайф. Танцы, плавание, верховая езда, скалолазание и проч. Вы не можете ненавидеть ЛЮБОЕ движение.  В конце концов, отправляйтесь на прогулку. При первых результатах прибавиться энтузиазма, а ощущение послушного сильного тела   — это кайф, который ничто не заменит.pobeda nad soboy6

И напоследок. Действенная мотивация от Темы Лебедева:

«-Как заставить себя работать?

-Никак! Оставайтесь в заднице.»pobeda nad soboy5

Или  утешайтесь собственным богатым внутренним миром!

Share Button

Категории: Работа с собой

Комментарии: 0

Похожие записи
  • motivatsiya-dlya-pohudeniya4
    Дисциплина вместо мотивации
    Нередко можно встретить мнение о том, что люди не худеют лишь из-за того, что у них недостаточно сильная мотивация. В результате на специализированных форумах...
  • pishsryv7
    Основные причины пищевого срыва
    Пищевые срывы – одна из основных проблем, с которыми приходится сталкиваться людям, желающим избавиться от лишнего веса. Для того, чтобы свести риск переедания к...
  • energy1
    Энергетическая защита
    Пусть вас не пугает это словосочетание. В зависимости от состояния души, все мы то отдаем энергию, то забираем ее. Зачастую неосознанными потребителями энергии являются...

Добавить комментарий

Это интересно!
lahmacun4
Диетический лахмаджун
26.02.2014
Как это обычно бывает? Только решишь, что села на диету, а изворотливый ум тут...
zdes3
Внимание! Впереди — цель!
15.03.2014
Умение ставить цели превратилось в настоящую науку. Причем, большинство разработок приходит к нам от...
domasn1
Овсянка, ламинария и …шоколад
30.01.2014
Эдак вот окинешь взглядом подзеркальный столик – красиво! Кремы, маски, парфюмы, декоративная косметика, баночки,...
prich4
Психологические причины лишнего веса
10.03.2015
Лишний вес – это не проблема. Это целый букет проблем.  Это и физиология (как...
cigun-glaz 3
Гимнастика цигун для коррекции зрения
31.01.2016
Оздоровительная практика  цигун предлагает эффективный комплекс для коррекции зрения. Гимнастика для глаз цигун займет...
Архивы