ПСИХОЛОГИЯ СТРОЙНОСТИ

Пищевая зависимость

mnogoedyПсихологическая зависимость – это деструктивный (то есть –разрушительный) способ справляться с напряжением взаимодействуя с объектом зависимости. Чаще всего, когда речь заходит о зависимостях, люди вспоминают о наркотиках и алкоголе. Однако есть и более распространенная зависимость –пищевая. Возможно, она не так быстро разрушает наше тело, но она негативно влияет на качество жизни и на душевное состояние. И это заметили еще в далекой древности, недаром же, обжорство (а иначе — пищевая зависимость) считается одним из тяжких грехов.

Давайте сначала разберемся, что же все-таки можно считать пищевой зависимостью и каковы ее симптомы.

Итак, любая зависимость характеризуется наличием трех основных признаков, так называемой, зависимой триады:
Потеря контроля по отношению к объекту зависимости,
Сужения круга интересов,
Синдром отмены.

Рассмотрим более подробно каждый из пунктов в отношении к пищевой зависимости.

Что значит потеря контроля, знает каждый человек, имеющий пищевую зависимость. Как трудно устоять во времяpereedanie своего «приступа», чтобы не уничтожить за один раз все содержимое холодильника, как невозможно выбрать одно или два среди разнообразия блюд, устоять (даже если вполне сыт) перед вкусным тортом и или сладким печеньем. Такие приступы практически не поддаются сознательному контролю, они сводят на нет все усилия по поддержанию диеты и все планы по организации разумного питания. Причем, нельзя сказать, что человек получает удовольствие от еды. Он начинает ненавидеть себя еще задолго до того, как перестанет есть. Ему самому противно и ощущение переполненного желудка, и неумение остановится.

Сужение интересов в случае пищевой зависимости, проявляется достаточно своеобразно. Как правило, такие люди настоящие эксперты в области похудения. Они знакомы с различными системами питания, изучают различные методики по сбросу веса, они могут рассказать очень много полезного и интересного по поводу избавления от лишнего веса, но для них самих все знания оказываются совершенно бесполезными.

Зависимые люди, собираясь, к примеру, на отдых, большую часть времени думают о том, как они будут питаться.

И, наконец, третий пункт. Наличие синдрома отмены. Привычный способ обращения с едой зависимый человек изменить не в силах. Лишь только он пытается сесть на диету или просто ввести какие-то ограничения в свой рацион, как у него тут же портится настроение, он становится раздражительным, может наблюдаться депрессивное состояние, и в конце концов, происходит срыв.

От пищевой зависимости можно избавиться. Но придется серьезно поработать с самим собой. И самое главное – четко осознать, что зависимость реально, существует и что она серьезно отравляет вам жизнь. Лишь тот, кто умеет осознавать свои проблемы, сможет найти возможность избавиться от них.

Share Button

Категории: Проблемы, Психология

Комментарии: 0

Похожие записи
  • kompuls4
    Компульсивное переедание
    Компульсивное (навязчивое) переедание – одна из самых распространенных проблем, которые приводят к лишнему весу.  На практике это выглядит так: человек поглощает огромное количеств пищи,...
  • sindromust1
    Синдром хронической усталости
    О Синдроме хронической усталости впервые заговорили американские ученые в середине 80-х годов. И уже через пару лет в стране было выявлено более ста тысяч...
  • prich4
    Психологические причины лишнего веса
    Лишний вес – это не проблема. Это целый букет проблем.  Это и физиология (как известно, лишний вес провоцирует самые различные болезни, от варикозного расширения...

Добавить комментарий

Это интересно!
zashagivanie1
Зашагивание на подставку с гантелями
15.02.2016
Зашагивания на подставку с гантелями – хорошее упражнение для ягодичных мышц. Как выполнять упражнение:...
treska_file
Треска с апельсинами
31.03.2014
Что-то рыбки захотелось… И сразу миллион вопросов – какую выбрать, как приготовить, чем гарнировать,...
motivatsiya-dlya-pohudeniya4
Дисциплина вместо мотивации
03.04.2016
Нередко можно встретить мнение о том, что люди не худеют лишь из-за того, что...
dieta
Самомассаж живота «Проверенный временем»
22.01.2014
Этот массаж живота когда-то давным-давно был опубликован в журнале «Работница». Он, действительно, работает, это...
kovalkov1
Система Ковалькова
28.03.2014
Система похудения доктора Ковалькова стала очень популярной после цикла телепередач «Семейный размер».  Это не...
Архивы